Talviuinti

Vapaa-aika ja hyvinvointi » Liikunta ja ulkoilu » Avantouinti

Kumpulan rantasauna ja talviuinti

Pihtiputaalla, Putaanportin alueella, on mahdollisuus harrastaa avantouintia Kumpulan rantasaunan yhteydessä Rantaraitin varrella osoitteessa Mummolantie 3, 44800 Pihtipudas.

Avanto sijaitsee laiturin päässä kevyesti virtaavassa paikassa. Vesistön pieni virtaus estää veden jäätyminen ensimmäisillä pakkasilla, joten rohkeimmat voivat pulahtaa uimaan milloin tahansa. Kovimmilla pakkasilla ja varsinaisen talven aikana avanto pidetään auki pumpun avulla, ja saunaa lämmitetään yhteistyökumppaneiden toimesta talvikaudella erikseen ilmoitettuina ajankohtina. Veden syvyys uintipaikalla 1,4 – 1,7 metriä. Pukuhuone on saunatilan yhteydessä ja tilat ovat lukittuja. Saunatiloissa pyydetään noudattamaan yleisiä turvallisuus- ja hygieniaohjeita.

Ylläpito ja palaute

Alueen ylläpidosta vastaa Pihtiputaan kunta. Ilmoitathan havaitsemasi epäkohdat ja ilkivalta aina kuntaan.

Saunavuorot talviuintikaudelle 28.10.2024–30.4.2025

Kumpulan talviuintipaikan avain on saatavilla kunnantalon infosta maksua vastaan omatoimista talviuintia varten. Kausimaksu pukusuojan käyttöön on 25 €/hlö/talviuintikausi ja maksu laskutetaan erikseen.

Huomioithan, että pukutilan avain on henkilökohtainen. Kausimaksu antaa henkilökohtaisen käyttöoikeuden pukutilan käyttöön. Kausimaksu ei oikeuta saunan lämmitykseen ja saunavuoroihin. Jokaisen käyttäjän tulee hankkia oma avain ja ilmoittaa laskutustiedot kunnantalon infoon.

Maksulliset saunavuorot järjestetään yhdistysyhteistyönä ja ne varataan erikseen. Saunavuorot ovat 1h/vuoro ja vuoron käyttömaksu on 5 €/hlö per kerta. Kokeilemme myös yleisiä saunavuoroja, jolloin ei tarvitse varausta, vaan saunojia otetaan sisään saapumisjärjestyksessä.

Tiloissa noudatetaan yleisiä turvallisuus- ja hygieniasuosituksia.

Kiinteistön ja uintipaikan huolto tehdään kunnan puolesta talvikautena arkiaamuisin. Muina aikoina lumitöitä, liukkaudentorjunta jne. huoltotöitä ei tehdä kunnan puolesta.

Keskiviikkoisin klo 16-20 (yleinen vuoro 19-20) Avantouimarit, varaukset sähköpostilla marzeto@gmail.com

Perjantaisin klo 16-21 (yleinen vuoro 20-21), Syöpäyhdistys, varaukset puh. 040 417 4472
Sunnuntaisin klo 14-19 (Yleinen vuoro 14-15) Pudis Ry, varaukset sähköpostilla pudisry@gmail.com

Saunavuoroja ei ole 25.12.2024 ja 1.1.2025.

Saunaetiketti

Pidä tilat siistinä
Noudata saunan aukioloaikoja
Alkoholi ja avantouinti ei sovi yhteen
Hyväksy ihmisten erilaisuus
Vältä voimakkaita tuoksuja ja huolehdi henkilökohtaisesta hygieniasta
Kuuntele löylynheitossa myös muita
Noudata avantouinnin ohjeita

Avantouinnin ohjeet

Lämmittele lihakset hyvin ennen veteen menoa, esim. sauvakävele, jumppaa, kahvakuulaa.
Jos menet saunasta uimaan, anna kehon viilentyä ennen uintia.
Liiku rauhallisesti, sillä kulkutiet ja portaat voivat olla liukkaat.
Älä koskaan hyppää pää edellä kylmään veteen.
Hengitä rauhallisesti veteen mennessä, kylmä vesi voi ensimmäisillä kerroilla aiheuttaa vaaratonta hegityksen salpautumista.
Käy ensimmäisinä kertoina vain kastautumassa ja pidennä uintiaikaa oman tuntemuksen mukaan.
Pukeudu lämpimästi uinnin jälkeen ja juo reilusti haaleaa juotavaa.
Älä ui alkoholia nauttineena tai sairaana.
Ota kaveri mukaan.
Jos epäilet lajin sopivuutta terveydellesi, keskustele asiasta lääkärisi kanssa.

Kylmässä vedessä käyntien määrä, uinnin kesto sekä käykö saunassa vai ei ovat yksilöllisiä valintoja. Kuuntele omaa kehoasi, niin tiedät mikä sopii sinulle.