Avantouinti
Kumpulan rantasauna ja talviuinti
Pihtiputaalla, Putaanportin alueella, on mahdollisuus harrastaa avantouintia Kumpulan rantasaunan yhteydessä Rantaraitin varrella osoitteessa Mummolantie 3, 44800 Pihtipudas.
Avanto sijaitsee laiturin päässä kevyesti virtaavassa paikassa. Vesistön pieni virtaus estää veden jäätyminen ensimmäisillä pakkasilla, joten rohkeimmat voivat pulahtaa uimaan milloin tahansa. Kovimmilla pakkasilla ja varsinaisen talven aikana avanto pidetään auki pumpun avulla, ja saunaa lämmitetään yhteistyökumppaneiden toimesta talvikaudella erikseen ilmoitettuina ajankohtina. Veden syvyys uintipaikalla 1,4 – 1,7 metriä. Pukuhuone on saunatilan yhteydessä ja tilat ovat lukittuja. Saunatiloissa pyydetään noudattamaan yleisiä turvallisuus- ja hygieniaohjeita.
Ylläpito ja palaute
Alueen ylläpidosta vastaa Pihtiputaan kunta. Ilmoitathan havaitsemasi epäkohdat ja ilkivalta aina kuntaan.
Saunavuorot ajalla 8.12.2023 - 30.4.2024
Kumpulan talviuintipaikan avain on saatavilla kunnantalon infosta omatoimista kylmäuintia varten. Kausimaksu on 25 €, joka laskutetaan erikseen. Saunavuorot alkavat yleensä marraskuussa ja ne on varattava erikseen. Saunan käyttömaksu on 5 €/hlö per kerta. Tiloissa noudatetaan yleisiä turvallisuus- ja hygieniasuosituksia.
Saunaetiketti
- Pidä tilat siistinä
- Noudata saunan aukioloaikoja
- Alkoholi ja avantouinti ei sovi yhteen
- Hyväksy ihmisten erilaisuus
- Vältä voimakkaita tuoksuja ja huolehdi henkilökohtaisesta hygieniasta
- Kuuntele löylynheitossa myös muita
- Noudata avantouinnin ohjeita
Avantouinnin ohjeet
- Lämmittele lihakset hyvin ennen veteen menoa, esim. sauvakävele, jumppaa, kahvakuulaa.
- Jos menet saunasta uimaan, anna kehon viilentyä ennen uintia.
- Liiku rauhallisesti, sillä kulkutiet ja portaat voivat olla liukkaat.
- Älä koskaan hyppää pää edellä kylmään veteen.
- Hengitä rauhallisesti veteen mennessä, kylmä vesi voi ensimmäisillä kerroilla aiheuttaa vaaratonta hegityksen salpautumista.
- Käy ensimmäisinä kertoina vain kastautumassa ja pidennä uintiaikaa oman tuntemuksen mukaan.
- Pukeudu lämpimästi uinnin jälkeen ja juo reilusti haaleaa juotavaa.
- Älä ui alkoholia nauttineena tai sairaana.
- Ota kaveri mukaan.
- Jos epäilet lajin sopivuutta terveydellesi, keskustele asiasta lääkärisi kanssa.
Kylmässä vedessä käyntien määrä, uinnin kesto sekä käykö saunassa vai ei ovat yksilöllisiä valintoja. Kuuntele omaa kehoasi, niin tiedät mikä sopii sinulle.
Elsi Paananen
Hyvinvointikoordinaattori
elsi.paananen@pihtipudas.fi
040 714 3888
Markku Kananen
Liikuntapaikkamestari
markku.kananen@pihtipudas.fi
044 459 6891
